Quando perdiamo una persona che amiamo, il dolore può sembrarci un oceano in tempesta capace di travolgerci. In questo libro, il maestro zen Thich Nhat Hanh ci offre una "zattera di salvataggio", mostrandoci che la guarigione non è una meta lontana, ma un sentiero che inizia con un singolo respiro consapevole. Attraverso insegnamenti profondi, esercizi di meditazione e pratiche di cura di sé tratte dalla tradizione di Plum Village, dalla meditazione camminata alla consapevolezza del corpo, impariamo a non respingere la sofferenza, ma ad abbracciarla con la stessa tenerezza con cui una madre culla il suo bambino che piange, trasformando il "fango" del lutto nel "fiore" della compassione. Scopriremo così il miracolo dell'interconnessione: i nostri cari non sono scomparsi nel nulla, ma continuano a vivere in noi, in ogni nostra cellula e in ogni nostra azione.
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Titolo: Guarire la mente dopo un lutto
Autore:
Thich Nhat Hanh
Editore: Mondadori
Data di Pubblicazione: 2026
Pagine: 144
Formato: copertina-morbida
ISBN: 9788804811053