Il buon sonno. L'orologio della salute: Perché fatichiamo a addormentarci o ci svegliamo ripetutamente? Perché al mattino non riusciamo a ingranare? Perché il lunedì è così pesante? Perché ci si sente depressi in un determinato periodo dell'anno? Perché i nostri figli non riescono ad andare a dormire a un orario accettabile? L'alterazione dei ritmi circadiani influisce enormemente sul nostro stato di salute. Per la prima volta, Michael Terman, uno dei maggiori esperti mondiali di cronobiologia e cronoterapia, insieme a Ian McMahan, divulga le proprie intuizioni scientifiche, delineando l'intera gamma delle strategie di riadattamento dei ritmi che hanno aiutato migliaia di pazienti con disturbi del sonno a riguadagnare energie e salute.
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Titolo: Il buon sonno. L'orologio della salute
Autore:
Terman,
Mcmahan Ian
Editore: Feltrinelli
Data di Pubblicazione: 2018
Pagine: 285
Formato: Brossura
ISBN: 9788807891472