Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro: illustra la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici; ogni esercizio è accompagnato dalla descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere; delinea alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare; presenta la pratica del training autogeno di gruppo e illustra altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare. I file audio scaricabili contengono esercizi di autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.
Prezzo: € 12,00
Titolo: Corso di training autogeno. Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici
Autore:
Giovanni De Chirico
Editore: Red Edizioni
Data di Pubblicazione: 2019
Pagine: 143
Formato:
ISBN: 9788857308944