Questo è un libro semplice che ha un solo scopo: aiutarci a distenderci e a rasserenarci. In ogni pagina il lettore troverà una tecnica di rilassamento che potrà apprendere in soli cinque minuti. Ogni tecnica è corredata da una breve spiegazione, seguita dalle istruzioni. La spiegazione mostrerà come e perché una determinata tecnica funziona e per quale scopo è indicata. È un libro facile da usare, non occorre leggerlo tutto; basta sfogliarlo fino a trovare la tecnica che interessa. Questa va praticata ogni giorno per una settimana circa. Poi, una volta appresa, si potrà passare a un altro esercizio.
Prezzo: € 12,00
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Titolo: Tecniche di decompressione quotidiana. Per ridurre le tensioni del corpo e della mente. Con File audio per il download
Autore:
Matthew McKay,
Patrick Fanning
Editore: Red Edizioni
Data di Pubblicazione: 2020
Pagine: 141
Formato:
ISBN: 9788857309057