Trovare il tempo per il proprio benessere psicofisico è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena… Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per informarsi, muoversi, (ri)trovare flessibilità ed elasticità, utilizzando al meglio ogni piccola pausa. Le regole base dello stretching. Consigli, idee, trucchi pensati per principianti ed esperti. Facili, brevi esercizi illustrati step by step. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ritrovare la forma... a piccoli passi.
Prezzo: € 10,90
Titolo: Stretching in 5 minuti. Il tuo fitness quotidiano per aumentare flessibilità e benessere
Autore:
Roberta Vanzella
Editore: Gribaudo
Data di Pubblicazione: 2024
Pagine: 256
Formato: copertina-morbida
ISBN: 9788858049372