Cos’è esattamente l’assertività? Perché in alcune situazioni non riusciamo a praticarla? In che modo le aspettative sociali, il desiderio di compiacere, la paura di deludere, l’ansia di perfezionismo compromettono la sicurezza in noi stessi? Tutti vogliono essere assertivi, ma imparare veramente come farlo non è semplice. In questo testo psicologi specializzati ti aiutano, passo dopo passo, a conquistare uno stile assertivo, esprimere i tuoi bisogni in modo rispettoso ma fermo, usare un linguaggio che trasmetta agli altri determinazione e autorevolezza. Attraverso un percorso di 7 step, ricco di proposte pratiche con cui metterti alla prova, imparerai a comportarti in modo assertivo, migliorando la qualità delle tue relazioni personali e professionali e aumentando la tua autostima e la tua autoefficacia.
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Titolo: Quaderno di esercizi per sviluppare l'assertività
Autore:
Federico Betti,
Gabriele Costanzo,
Simona Carniato
Editore: Erickson
Data di Pubblicazione: 2026
Pagine: 144
Formato: copertina-morbida
ISBN: 9788859044659