«Stretching» (in inglese «allungarsi, distendersi, stirarsi») è una forma di attività fisica che consiste nell'allungare e distendere con dolcezza tutta la muscolatura, sciogliendo al contempo le articolazioni. Adatto per qualsiasi età e per entrambi i sessi, in qualunque condizione fisica, lo stretching può essere praticato come forma di ginnastica di per sé o a complemento di numerosissime attività sportive. I suoi benefici per l'organismo sono enormi: aumenta l'elasticità dei muscoli e delle articolazioni, previene strappi e stiramenti, facilita la coordinazione dei movimenti, migliora la circolazione e attenua il rischio di malattie degenerative, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.
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Titolo: Stretching. Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori. Ediz. illustrata
Autore:
Marina Finozzi,
Ornella Ciarcià,
A. Tisato
Editore: Vallardi A.
Data di Pubblicazione: 2018
Pagine: 128
Formato: Brossura
ISBN: 9788869876141