La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. E' un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.
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Titolo: Pilates
Autore:
Yvonne Worth,
V. Chiarlo
Editore: Vallardi A.
Data di Pubblicazione: 2006
Pagine: 192
Formato: Brossura
ISBN: 9788878870208