Dopo una delle sue corse il pilota Ayrton Senna disse: «Avevo il controllo assoluto della macchina, mi sentivo come se fossi entrato in un’altra dimensione in cui la pista è diventata come un tunnel e io dovevo continuare ad andare avanti, sempre più veloce», descrivendo così lo stato di flusso che aveva vissuto. Questo è il punto di partenza di TAI - Traiettorie Armoniche Interiori, una pratica che consiste in una serie di movimenti elementari e intuitivi atti a sviluppare, attraverso l’orientamento dell’attenzione, lo stato di presenza e il conseguente stato di flusso. Con il movimento, che coinvolge progressivamente gli arti e la testa ed è spinto dal ritmo della musica, si riesce ad ancorare la coscienza alla pratica favorendo la disconnessione dai pensieri e dalle preoccupazioni che occupano la mente. Una meditazione dinamica molto potente che favorisce lo stato di “mente aperta” e si traduce in un profondo e prolungato rilassamento psico-fisico, conducendo chi la pratica verso uno stato di flusso in cui tutto diventa possibile.
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Titolo: Traiettorie armoniche interiori. Aprire la mente attraverso il movimento
Autore:
Lorenzo Biroli
Editore: Spazio Interiore
Data di Pubblicazione: 2025
Pagine: 136
Formato: copertina-morbida
ISBN: 9791281798175