Il grande libro dello stretching

Il corpo umano è una struttura flessibile, dinamica, dotata di articolazioni che consentono un movimento libero e indolore. Ma fin dalla nascita e per tutta la vita questa struttura armoniosa subisce attacchi continui e pericolosi: traumi, tensioni, posture errate, che tendono a sviluppare asimmetrie e a causare dolori articolari. Lo stretching ci permette di ristabilire la corretta meccanica del corpo e ritrovare la sua naturale libertà di movimento. L'autore di questo libro ci insegna a riconoscere le anomalie della struttura corporea e soprattutto ci spiega come curarle, proponendo un programma graduale di esercizi per ridare equilibrio, salute e benessere al nostro organismo. Le spiegazioni degli esercizi sono corredate da numerosi schemi e disegni che rendono la consultazione di questo manuale ancora più semplice ed efficace.