Zero paranoie

Molto spesso i problemi nascono dentro di noi e si nutrono delle nostre insicurezze. Nella fase adolescenziale ma anche in quella adulta vediamo difficoltà che non esistono, creiamo mostri che in realtà sono draghi di cartone. Per qualche ragione profonda, siamo proprio noi che autolimitiamo la nostra felicità e la nostra realizzazione. Fabio Gherardelli è uno psicologo specializzato nella psicoterapia breve. In questo manuale individua le principali paranoie che affliggono molti di noi e offre un metodo per liberarsene in poche regole: imparare a guardarsi da lontano, darsi degli obiettivi, non fare paragoni, non lamentarsi e soprattutto agire per trovare la libertà interiore.