Cent'anni da leoni. Manuale per vivere a lungo senza rinunce

Cent'anni da leoni. Manuale per vivere a lungo senza rinunce: Come conciliare i principi di una vita sana con la nostra quotidianità, fatta di spuntini veloci, scarsa attività fisica, stress da multitasking, intossicazione digitale, aperitivi alcolici, cene fuori con gli amici e nottate "da leoni"? Basandosi sui risultati dei più recenti studi scientifici, Paolo Soffientini, giovane ricercatore IFOM (centro di ricerca dedicato allo studio dei meccanismi molecolari alla base della formazione e dello sviluppo dei tumori, fondato da AIRC), svela quali sono le regole da seguire e le abitudini da introdurre per vivere in modo sano senza però rinunciare alla socialità e ai piaceri della vita. E propone dei piani di "contenimento dei danni" quando proprio non si può fare a meno di peccare.