La dieta antistress

Sei affidabile, responsabile, quadrato? Estroverso e pieno di fascino? Solitario o amante della compagnia? Come reagisci allo stress? Sulla base della psichiatria ortomotecolare, un approccio rivoluzionario di cui è stato pioniere, il dottor Lesser individua sei tipologie fondamentali: Stoico, Guardiano, Guerriero, Star, Sognatore e Amante. Ciascuna di queste varianti è riconducibile a una differente biochimica del cervello, e ognuna di esse ha un modo diverso di subire la pressione: se lo Stoico si deprime, il Sognatore diventa irascibile e l'Amante cade in preda all'ansia. Il ricorso ai farmaci è un'abitudine comoda ma pericolosa, che per di più non agisce sulle cause. Lesser, invece, è un sostenitore del rimedio naturale, fondato sulle stesse sostanze che l'organismo spontaneamente utilizza per mantenersi in buona salute. La loro carenza può innescare una serie di squilibri: in questo caso è necessario ripristinare i livelli ottimali abbinando all'alimentazione integratori vitamici e minerali, efficaci come medicine, ma senza effetti collaterali. Dopo aver individuato, grazie a un test, la propria categoria di appartenenza, il lettore viene guidato attraverso un percorso che gli indicherà le necessità peculiari del proprio Tipo, come gestirne le 'emergenze' e, soprattutto, in che modo ridurle drasticamente con l'aiuto di una dieta specifica in grado di stabilizzare l'umore, esaltare i tratti positivi della personalità e aumentare l'efficienza mentale. Chiaro, documentato, strutturato anche per una rapida consultazione, un libro ricco di spunti e di soluzioni.