Il metodo Jill Cooper. Giovani e in forma per sempre

Il metodo Jill Cooper. Giovani e in forma per sempre: "L'invecchiamento è un processo naturale che non possiamo evitare, però possiamo scegliere di contrastarlo anziché subirlo: la decisione spetta solo a noi. Non esiste una pozione magica e non tutte le proposte 'sane' da cui oggi siamo bombardati sono davvero così salutari come vorrebbero farci credere. Gli studi e le prove che ho fatto in tutti questi anni mi hanno dimostrato che facendo le scelte giuste abbiamo tutte le risorse per rallentare, combattere e attenuare i segni del tempo. Il libro che avete in mano parla proprio di questo: come vivere una vita migliore, restare sani e in forma, mantenere flessibilità, mobilità e fluidità fisica e mentale. Il mio scopo principale è aiutarvi a capire come rallentare il decadimento biologico a livello cellulare nell'intero organismo, privilegiando la qualità delle cellule che influisce sull'attività del cervello e dei muscoli e sulla nostra felicità in generale. Sì, sulla felicità. Vi parlerò di vitalità, di come essere forti e rimanere concentrati ed efficienti a livello cerebrale, di come ridurre i segni del tempo e i problemi legati all'età grazie a un insieme di strumenti e tecniche che agiscono a trecentosessanta gradi sul benessere psicofisico. Sono qui apposta per accompagnarvi in questo potente percorso che migliaia di persone hanno già testato insieme a me. Allora, siete pronti? Cominciamo!" (L'autrice). Jill Cooper ha racchiuso in questo libro un distillato potente di tutte le più recenti ricerche e delle applicazioni pratiche che ha messo a punto in anni di studio e test. Un metodo che garantisce risultati sicuri e sba"Ageing is a natural process that we cannot avoid, but we can choose to oppose it rather than undergo it: the decision is only up to us. There is no magic potion and not all the ' healthy ' proposals from which we are bombarded today are really as healthy as they would have us believe. The studies and tests I've done all these years have shown me that by making the right choices we have all the resources to slow down, fight and mitigate the signs of time. The book you have in your hand speaks of this: how to live a better life, stay healthy and fit, maintain flexibility, mobility and physical and mental fluidity. My main goal is to help you understand how to slow down biological decay at the cellular level in the whole organism, prefering the quality of cells that affect the activity of the brain and muscles and our happiness in general. Yes, about happiness. I'll talk about vitality, how to be strong and stay focused and efficient at the cerebral level, how to reduce the signs of time and age-related problems thanks to a set of tools and techniques that act in three hundred and sixty degrees on psycho-physical wellbeing. I am here on purpose to accompany you on this powerful path that thousands of people have already tested with me. So, are you ready? Let's start! " (The author). Jill Cooper has enclosed in this book a powerful distillate of all the latest research and practical applications that has developed in years of study and testing. A method that guarantees safe results and SBA