Rossori e timidezze: come superare il problema

Il "rossore", la vergogna, la fobia sociale colpiscono senza distinzione di sesso o di età e sono accompagnati spesso da altri sintomi: sudorazione, tachicardia, tremolio e generica sensazione di panico. Le persone di natura timide, inibite o introverse hanno più probabilità di soffrire di "rossore" rispetto a quelle estroverse e socievoli. La sensazione è di forte disagio, si ha voglia di scappare, di scomparire: l'imbarazzo nasce dall'idea di non essere in grado di offrire una buona immagine di sé. Il rischio è quello di cadere in una spirale di disperazione che può intaccare la fiducia in se stessi e condurre a un graduale isolamento. Il libro offre la possibilità, attraverso un test, di scoprire la predisposizione a questa patologia fornendo anche le tecniche più adatte per superarla. Il libro propone, inoltre, diverse strategie terapeutiche per interrompere questo circolo vizioso, invertire i pensieri negativi e ridurre la proccupazione, consentendo un miglior controllo della situazione e una maggiore fiducia in se stessi.