Mindfulness in pratica

Mindfulness in pratica: La prima guida step-by-step realizzata con un'infografica innovativa, per praticare ogni giorno la Mindfulness, una forma di meditazione che insegna a vivere con consapevolezza ogni singolo momento e a godere sempre del "qui e ora". I benefici della Mindfulness, ormai molto documentati, sono numerosi e investono la persona nel suo benessere generale: aumento dell'autostima; miglioramento delle relazioni interpersonali; aumento della capacità di concentrazione; raggiungimento degli obiettivi; gestione positiva dello stress; attitudine positiva.