Benessere

Regalatevi il piacere di stare bene con questa guida, completa e illustrata, al raggiungimento del benessere fisico, psichico e spirituale. Curarsi, prevenire, depurarsi, viziarsi, fortificarsi, evadere, sedurre, rilassarsi: attenzioni quotidiane per imparare a stare bene con se stessi e con gli altri; ricette di bellezza e suggerimenti pratici per migliorare la salute, l'aspetto fisico e la qualità della vita; il contributo prezioso di esperti di yoga, tai chi, fitness, Pilates, massaggio, cura della pelle, alimentazione e aromaterapia; attività e trattamenti pensati in base ai benefici che offrono, dalla stimolazione alla tonificazione, dalla disintossicazione al rilassamento; i risultati delle più recenti e impegnative ricerche scientifiche sulla salute e la bellezza femminile; come preparare piatti semplici e innovativi per un corretto nutrimento del corpo e della mente.