Le alternative ai tranquillanti. Terapie naturali per sostituire gli psicofarmaci

Come agiscono i farmaci? Perché sono sempre più numerosi coloro che dipendono da tranquillanti e sedativi? Quali sono le conseguenze nel tempo? Come ci si può disintossicare? Quali altre possibilità ci sono? In questo libro l'autore presenta un quadro degli effetti a lungo termine, sia a livello emotivo che fisico, degli psicofarmaci, offrendo alcune alternative possibili. Contrariamente a quanto si pensa, tranquillanti, sonniferi e sedativi vengono prescritti con notevole e forse eccessiva frequenza. "Le alternative ai tranquillanti" propone una panoramica di possibili soluzioni diverse occupandosi di ipnosi, fitoterapia, omeopatia, agopuntura, alimentazione e integratori alimentari, attività fisica, rilassamento e meditazione. John McKenna conclude la sua opera con un capitolo riservato a consigli pratici e suggerimenti.