Dormire è facile. Con CD Audio

Dormire è facile. Con CD Audio

Trascorriamo un terzo della nostra vita a dormire, eppure oggi sono sempre di più le persone afflitte dall'insonnia. Da oltre vent'anni Paul McKenna si è dedicato allo studio di questo disturbo al fine di trovare rimedi efficaci e duraturi. Partendo dal presupposto che l'insonnia è una cattiva abitudine e che per sconfiggerla è sufficiente "riprogrammare la mente", McKenna ha messo a punto un sistema unico e semplice che permette a chiunque di migliorare la qualità del proprio sonno. Qualche piccolo cambiamento nello stile di vita andare a letto solo se si ha sonno, cenare leggero, procurarsi un letto confortevole, evitare sieste pomeridiane... - e potenti esercizi di visualizzazione e di meditazione produrranno effetti garantiti. Completa il manuale un CD audio con una sessione di autoipnosi capace di resettare il naturale meccanismo sonno-veglia. In questo modo non solo sarà facile addormentarsi, ma anche ritrovare la carica e l'energia necessarie per fare ciò che si desidera e migliorare in generale la qualità della propria vita.
Al momento non disponibile, ordinabile in 3 settimane circa

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Bosque del diablo. Con CD Audio
Bosque del diablo. Con CD Audio

Susana Orozco Gonzalez, Giada Riccobono
El casamiento enganoso. Con CD Audio
El casamiento enganoso. Con CD Audio

Miguel de Cervantes Saavedra, Salvatierra Oliva R.I.
Generación Y. Con CD-Audio
Generación Y. Con CD-Audio

Orozco González Susana
Bocetos. Con CD Audio
Bocetos. Con CD Audio

D. Molinari, Emilia Pardo Bázan
Guida ai test universitari
Guida ai test universitari

Miguel De Unamuno