Menopausa felice. Conquistare e mantenere la salute fisica e psichica nella stagione del cambiamento

La menopausa è uno di quegli argomenti quasi tabù, di cui sembra sia meglio non parlare. Tutte le donne devono passarci, ma per "eredità culturale" vedono la fase di transizione come un male inevitabile. Il cambiamento, però, non è semplicemente un insieme di sintomi fisici da "sistemare", bensì una rivoluzione nel corpo e nella mente che apre le più grandi possibilità di crescita dopo l'adolescenza. Le scelte che una donna fa nel periodo della premenopausa - dalla qualità delle relazioni personali alla qualità della dieta - hanno il potere di determinarne la buona salute e il benessere per il resto della vita. La menopausa produce nel cervello cambiamenti che chiamano al risveglio corpo, mente ed emozioni, per una ridefinizione dei rapporti personali e un ricupero della creatività. In queste pagine potete scoprire: come si possa garantire la salute di seno, ossa e cuore; come il corpo si adatti naturalmente al cambiamento ormonale, come sia bene fare molta attenzione ai farmaci; come si debbano affrontare cambiamenti nel metabolismo, aumento dipeso, problemi sessuali e questioni estetiche; come affrontare le sfide del "nido vuoto" e del matrimonio nella mezza età.