Xiu yang. Coltiva te stesso come fossi un germoglio

Un distillato della millenaria saggezza cinese, da applicare nella stressante vita di oggi, per raggiungere l’equilibrio e il benessere. «Xiu Yang è un libro di per sé terapeutico, che recupera e custodisce un'arte preziosa che rischiava di andare perduta» - Donna Farchi, insegnante di yoga di fama internazionale «La bellezza dello xiu yang è racchiusa nel suo approccio semplice e naturale. Come un pesce sa uscire dall'uovo e cominciare a nuotare, o un seme sa crescere e fiorire, gli esseri umani hanno una predisposizione a vivere bene e a provare una felicità duratura» Proprio come una pianta appena germogliata, ognuno di noi ha bisogno di cura e nutrimento per crescere forte e sano e per poter fiorire - o rifiorire. E, proprio come nel lavoro quotidiano di un giardiniere, occorrono pazienza, costanza e amore. È questo il principio alla base dello xiu yang, l'antica arte cinese della coltivazione di sé. I saggi taoisti, che l'hanno creata e sviluppata oltre duemilacinquecento anni fa, credevano nel nostro potere di educare il corpo e la mente con l'esercizio e l'alimentazione, risolvendo i contrasti e rigenerando le energie per accordare la vita al ritmo della natura. Oggi, anche se non molti lo sanno, l'eredità dello xiu yang è sotto gli occhi di tutti: dalla sua radice derivano discipline di enorme successo come la meditazione e la mindfulness, il qi gong e lo yoga. In questo manuale pratico e ispirato, Mimi Kuo-Deemer ci conduce alla scoperta di una tradizione millenaria e attualissima al tempo stesso, che nell'armonia tra equilibrio spirituale e salute del corpo trova la chiave per vivere meglio ed essere più felici.