Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo

Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo

Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.
Disponibile in 5 giorni lavorativi Ordina libro

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Biblioteche
Biblioteche

Cazzaniga Alice
Archivi
Archivi

Alice Cazzaniga
Ping pong. Sessant'anni di tennis tavolo modenese
Ping pong. Sessant'anni di tennis tavolo...

Bergamini Pippo, Dondi Francesco
I numeri del Friuli Venezia Giulia. Economia, società, innovazione nel periodo 1997/2007
I numeri del Friuli Venezia Giulia. Econ...

Tellia Bruno, Mattioni Fulvio