Viver bene in menopausa

Tutti noi conosciamo i più tipici disturbi della menopausa, dalle vampate di calore agli sbalzi d'umore, dall'affaticamento all'aumento di peso, dall'insonnia ai dolori muscolari. Benché si tratti di condizioni naturali e transitorie, l'impatto che tali disturbi possono avere sulla donna in questa delicata fase della vita non va sottovalutato. Perché le donne possano affrontare al meglio i cambiamenti e le'fatiche' che la menopausa comporta, questo libro indica come alleviare e risolvere i disturbi più comuni ricorrendo a una strategia naturale e olistica: per ciascuno di essi l'autrice descrive e consiglia gli alimenti più adatti, i rimedi di medicina naturale più indicati, gli esercizi di Yoga e di Tai Chi, oltre che le misure generali da adottare per ridurre lo stress. Carolyn Chambers Clark è stata membro del comitato consultivo dell'American Association of Integrative Medicine. È autrice di molte pubblicazioni di medicina complementare.