Una beauty farm in casa propria

Lavoro, lavoro e ancora lavoro. E per le donne magari lavoro più lavoro domestico, figli da seguire a casa e a scuola ecc. In questo modo scorrono per molte persone i giorni della settimana, i mesi e le stagioni senza che si riesca a trovare un momento per sé. Così capita che ci si senta stanchi, appesantiti, a disagio con se stessi o desiderosi di perdere i chili superflui. Questo libro, ricco di stimoli e proposte, vuole essere un aiuto per vivere bene a partire dai weekend trascorsi in casa o in città, trovando momenti di pausa dallo stress senza viaggi o trasferimenti verso beauty farm lontane e costose. Un'occasione per ritrovare il benessere attraverso i suoi pilastri: alimentazione consapevole, movimento in giusta misura, rilassamento e armonia con la natura. Per ogni stagione dell'anno troveremo gli spunti più adatti a noi e nuova energia per lasciare alle spalle lo stress della vita quotidiana. Kathrin Klemp, esperta di fitness, è autrice di libri sull'argomento e collabora con diverse riviste. Christina Niemann, nutrizionista, ha pubblicato articoli e libri dedicati a salute e benessere.