La dieta perfetta esiste… ascolta il tuo intestino! Principi e ricette delle diete Chetogenica, Paleo, Gaps

La dieta perfetta esiste… ascolta il tuo intestino! Principi e ricette delle diete Chetogenica, Paleo, Gaps

Caterina Borraccino accompagna il lettore in un percorso di presa di coscienza: per anni siamo stati tutti vittime di diete alla moda, diete imposte dall’esterno, che sempre di più ci hanno allontanato dall’unica cosa davvero importante, l’ascolto vero dei bisogni del nostro corpo. Ognuno di noi è diverso, risponde agli alimenti in modo differente perché diversi sono i microrganismi che abitano in noi e che abitano nel nostro secondo cervello: l’intestino. Ed ecco la ragione per cui le diete non funzionano su tutti allo stesso modo. Con questo volume, il lettore conoscerà la dieta Paleo, la dieta Chetogenica e la dieta Gaps, quest’ultima un percorso alimentare che dura una vita intera, un cammino di autoconsapevolezza e di trasformazione continua. Seguire la dieta Gaps, afferma l’autrice, significa tornare al cibo vero, imparando a scegliere ciò che il nostro corpo accetta realmente senza imposizioni esterne. Infatti, solo quando capiremo che cosa è adatto al “nostro” organismo, ritroveremo il benessere e il vero equilibrio. Il lettore capirà che deve imparare ad ascoltarsi, a capirsi, prima di fare qualsiasi modifica alla propria dieta. Ognuno di noi ha un suo microbiota che lo rende unico. E solo occupandoci della salute dell’intestino sposteremo l’interruttore dalla malattia alla salute. Insieme impareremo a costruire la nostra dieta perfetta, sperimentando ricette della Dieta Paleo, della Dieta Chetogenica e della Dieta Gaps, tutti protocolli che mirano a ridurre l’infiammazione, migliorare la salute intestinale e consentire al corpo di raggiungere la forma fisica desiderata e il benessere.
Disponibile in 5 giorni lavorativi Ordina libro

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Appunti di onomastica gallurese. Cognomi, soprannomi e nomi di luogo
Appunti di onomastica gallurese. Cognomi...

Mario Scampuddu, Luana Scampuddu
Desidera... avrai ogni cosa
Desidera... avrai ogni cosa

Luigina Lorenzi Zago
IMU e ICI nei rapporti di famiglia
IMU e ICI nei rapporti di famiglia

Maurizio Villani, Iolanda Pansardi
A casa non si torna. Storie di donne che svolgono lavori maschili. Con DVD
A casa non si torna. Storie di donne che...

Rongoni Laura, De Stefano Giangiacomo
Arco di sale
Arco di sale

Vittorio Brignole
La svolta. Persone, idee, esperienze per guardare oltre la crisi
La svolta. Persone, idee, esperienze per...

Fois Corrado, Martina Antonio
E sopra splendeva un cielo stellato
E sopra splendeva un cielo stellato

O. Canetti, Claudia Maschio
Price management vol.1
Price management vol.1

Martin Fassnacht, Hermann Simon, Danilo Zatta
La luce dell'elleboro
La luce dell'elleboro

Pagliero Stefania
Sotto la pioggia di Torino
Sotto la pioggia di Torino

M. Rosaria Cultrera