La dittatura delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle

Le abitudini, infatti, non sono un destino ineluttabile: leggendo questo libro impareremo a trasformarle per migliorare la nostra professione, la collettività in cui viviamo, la nostra vita. «Appassionante e interessante... Un'analisi approfondita dei meccanismi che creano le abitudini e di quelli che le cambiano» – The New York Times Book Review «Pochissimi libri riescono a diventare manuali imprescindibili per il business, ma anche nella vita. La dittatura delle abitudini è un'eccezione. Duhigg non solo spiega come si formano le abitudini, ma ci spiega anche come liberarci di quelle dannose e tenerci quelle buone» – Financial Times «Una specie di saggio-thriller dove l'oggetto dello studio e i... colpevoli sono proprio loro, le abitudini» – Il Giornale Come ha fatto un generale americano in Iraq a sedare dei tumulti di piazza con l'aiuto del fast food? Come è riuscito Michael Phelps a ottenere i suoi record mondiali di nuoto con gli occhialini pieni d'acqua? Come è possibile che i pubblicitari riescano a identificare e catalogare le donne incinte prima ancora che lo vengano a sapere i loro mariti? La risposta è una sola: attraverso le abitudini. La maggior parte delle scelte che compiamo ogni giorno non sono frutto di riflessioni consapevoli bensì di abitudini. E benché, singolarmente prese, non abbiano grande significato, nel loro complesso le abitudini influenzano enormemente la nostra salute, il nostro lavoro, la nostra situazione economica e la nostra felicità. Da secoli gli uomini studiano le abitudini, ma è solo negli ultimi anni che neurologi, psicologi, sociologi ed esperti di marketing hanno realmente incominciato a capire in che modo funzionano e, soprattutto, come possono cambiare.