Metodo Alexander

Il metodo elaborato da F.M. Alexander, qui presentato, consiste in una semplice serie di esercizi che aiutano dapprima a divenire consapevoli dei nostri movimenti, poi a correggere tutte quelle posture che ci procurano tensioni fisiche e mentali rubandoci preziosa energia. Quell'energia in più che, meglio finalizzata, ci fa aumentare il nostro rendimento in tutte le attività, nel lavoro come nel tempo libero. E con minore fatica. Eliminando tutti gli sforzi non necessari miglioriamo non solo il nostro benessere corporeo ma favoriamo anche il nostro equilibrio psicofisico.