La pancia non è più un problema. Che cosa possono fare gli uomini per eliminare il problema della «Pancetta» senza esercizi faticosi e diete deprimenti

Molto spesso la 'pancetta' è un problema prima psicologico che fisico... La soluzione sta dunque nel ritrovare dapprima un buon rapporto col proprio corpo. In una società in cui si crede che essere in forma vuole solo dire avere un corpo perfetto, cioè muscoloso, tonico, soprattutto snello, può essere frustrante accorgersi di non rientrare in questi canoni estetici. Da qui il ricorso all'esercizio fisico più stressante, alla dieta più avvilente e spesso inutile. Questo libro rappresenta una piccola rivoluzione: aiuta a creare un'immagine positiva di sé, premessa indispensabile per la buona riuscita di qualunque programma di fitness, e offre poi alcuni semplici suggerimenti per riportare la pancia a una misura 'accettabile': tecniche di respirazione, esercizi per tonificare i muscoli addominali, consigli per una corretta alimentazione.