Ayurveda. Medicina di lunga vita

L'ayurveda, antica displina medica indiana, è la scienza della lunga vita e si occupa di tutti gli aspetti dell'esistenza. Scopo precipuo dell'ayurveda è quello di ripristinare lo stato di salute nell'individuo ammalato e di stimolare al contempo la sua crescita spirituale. Questa guida è stata realizzata con l'intento di offrire ai lettori una visione globale sul pensiero che sta alla base della medicina ayurvedica, proponendo un programma completo per raggiungere il naturale benessere. Il testo propone: l'alimentazione ayurvedica, con suggerimenti per evitare o risolvere problemi legati alle cattive abitudini alimentari; le terapie 'esterne', riguardanti l'assunzione di sostanze oleose per la cura di malattie comuni, frizioni con unguenti, il messaggio ayurvedico con olio, consigli per la preparazione di cataplasmi, impacchi caldi e decotti di erbe; le terapie 'interne', fondate principalmente sulla depurazione dell'organismo e su un programma di digiuno ayurvedico; un intero capitolo sui disturbi e sulle malattie più comuni: per ciascun problema l'autrice propone la cura ayurvedica che può aiutare il lettore a ritrovare salute e serenità.