Dominare la rabbia

Questo libro è basato su una nuova terapia fondata su tecniche atte a modificare gli schemi di pensiero negativi, che ottiene notevoli successi nella cura della depressione, dell'anoressia, della bulimia e dei problemi legati alla dipendenza da alcol, droghe e gioco d'azzardo. Questo manuale offre fiducia e speranza a chi teme di non riuscire ad affrontare la vita con serenità non sapendo controllare quegli scatti d'ira che spesso compromettono i rapporti con gli altri. Grazie alle tecniche qui esposte, sarà possibile spiegare le cause di tale comportamento acquisendo al tempo stesso gli strumenti necessari per prevenirlo. Si imparerà così a dominare anche le situazioni più scabrose che metterebbero a dura prova anche le persone dotate di nervi d'acciaio! Il volume, tra l'altro: include un'introduzione sulle origini e sulla natura della rabbia; contiene un programma completo di autoaiuto corredato di schede di verifica che consentono di monitorare i progressi in tempo reale. Con un'introduzione di Peter Cooper.