Pilates. Una ginnastica per il corpo e per la mente

Gli esercizi Pilates da 'eseguire pensando' vi consentiranno di plasmare un corpo elastico e tonico. Chiamando la mente a lavorare con precisione su ogni muscolo del corpo, Joseph Pilates ha scoperto la chiave per ottenere stomaco piatto, gambe lunghe, schiena robusta e un portamento da ballerini. Sviluppato circa 75 anni fa, il sistema Pilates è divenuto famoso grazie ai benefici effetti a lungo termine del lavoro congiunto e armonioso della mente e del corpo che- Sviluppa grazia, flessibilità ed eleganza nel portamento- Riporta il corpo in perfetta forma- E' adatto a ogni età e capacità- Non necessita di attrezzature particolari"Pilates mi ha cambiato la vita... e il corpo." Fiona Macpherson, Editor di Harpers&Queen"Raccomando questo libro come guida completa da usare a casa da soli o in aggiunta alle sessioni in palestra." Felicity Kendal