L'arte della calma. Liberarsi dallo stress riscoprendo i cinque sensi

Il piacere di un viaggio sognato da tempo che porta con sé una miriade di piccole emozioni, una giornata di riposo lontano dalla città in cerca del primo sole di primavera, il gusto un po' proibito di una cioccolata fumante in un pomeriggio d'inverno, una serata trascorsa con pochi, veri amici in uno chalet di montagna, l'immutabile bellezza di un quadro di Claude Monet, un preludio di Chopin suonato in un'antica cattedrale, la delicata fragranza dei sacchetti di lavanda nascosti nei cassetti di una casa di campagna... quanti possono essere i piaceri della vita, piaceri da condividere con gli altri o da tenere per sé, piaceri che, nel tumulto nevrotico della nostra esistenza, non riusciamo ad assaporare. Ma se riscopriamo l'arte della calma, se impariamo a rilassarci, come ci insegna Brian Luke Seaward, creeremo fuori e dentro di noi un'oasi di tranquillità, condizione ideale per lasciarci alle spalle lo stress, gli eccessi, i ritmi incalzanti e poter riscoprire il discreto fascino dei piccoli piaceri della vita.