Train, eat, grow-Allenati, mangia, cresci. Manuale di allenamento del sistema POF (Position-Of-Flexion)

Train, eat, grow-Allenati, mangia, cresci. Manuale di allenamento del sistema POF (Position-Of-Flexion)

Il testo contiene quattro fasi di allenamento di quattro settimane incentrate sull'incredibile approccio di allenamento muscolare con le posizioni di flessioni. Il POF è un metodo che permette di allenare appieno ogni gruppo muscolare nel minore numero di serie possibile. I programmi costruiscono massa muscolare velocemente e sono anche flessibili, è possibile scegliere per quanti giorni alla settimana ci si vuole allenare, e ci sono anche routine di tre giorni alla settimana per i bodybuilder che hanno poco tempo libero o hanno bisogno di più tempo per recuperare. Il testo contiene anche consigli sulla dieta e sull'integrazione e programmi pasto per pasto completi di piani di riduzione graduale delle calorie.
Al momento non disponibile, ordinabile in 3 settimane circa

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

In azienda. Per il biennio degli Ist. professionali. 1.
In azienda. Per il biennio degli Ist. pr...

Fabio Fortuna, Alessandra Montanaro
In azienda. Per il biennio degli Ist. professionali. 2.
In azienda. Per il biennio degli Ist. pr...

Fabio Fortuna, Alessandra Montanaro
Corso modulare di economia aziendale. Per le Scuole superiori. Con floppy disk. 1. (3 vol.)
Corso modulare di economia aziendale. Pe...

Fabrizio Ramponi, Fabio Fortuna, Antonietta Scucchia
Corso modulare di economia aziendale. Per le Scuole superiori. 2. (2 vol.)
Corso modulare di economia aziendale. Pe...

Fabrizio Ramponi, Fabio Fortuna, Antonietta Scucchia
Nuovo compendio modulare di economia aziendale. Per le Scuole superiori. Con floppy disk
Nuovo compendio modulare di economia azi...

Fabrizio Ramponi, Fabio Fortuna, Antonietta Scucchia
Corso di costruzioni. Per le Scuole superiori. 3.
Corso di costruzioni. Per le Scuole supe...

Salvatore Di Pasquale, Claudio Massina, Leonardo Paolini
Prontuario per il calcolo di elementi strutturali. Per gli Ist. Tecnici per geometri. Con CD-ROM
Prontuario per il calcolo di elementi st...

Biagio Furiozzi, Claudio Messina, Leonardo Paolini
Salute in cucina. Principi di alimentazione per il biennio. Volume unico. Per gli Ist. professionali alberghieri
Salute in cucina. Principi di alimentazi...

Castelli Graziella, Paradisi Paola, Gianni G.
Claudia e l'ingiusta accusa
Claudia e l'ingiusta accusa

Ann M. Martin, C. Ghigliano