Vincere con la mente. La preparazione mentale nello sport, nel lavoro, nello studio e nella vita

Vincere con la mente. La preparazione mentale nello sport, nel lavoro, nello studio e nella vita

"Vincere con la mente", in questa nuova edizione ampliata e completamente aggiornata, propone un'originale visione dell'attività motoria e dello sport. Con linguaggio semplice e chiaro, controllato e pertinente, il testo approfondisce il concetto che "corpo e mente " sono strettamente collegati fra loro e indica le strategie per una prestazione ottimale. L'autrice delinea un nuovo ruolo di preparatore mentale e offre un prezioso strumento per imparare a programmare la propria attività, a riconoscere e risolvere aspetti psicologici legati alla motivazione, all'emozione, all'ansia e allo stress, a curare la respirazione e il rilassamento, a coltivare l'autostima e la fiducia nelle proprie capacità, a sviluppare "buone sensazioni", a migliorare l'attenzione, la concentrazione, la forza di volontà e la determinazione. Il libro è, infine, arricchito da tre utilissime tipologie di approfondimenti: Zoom, approfondimenti teorici e scientifici; Testimonianze, racconti di esperienze e sensazioni da parte di atleti; Attività, esercizi per applicare autonomamente i principi teorici illustrati e per autovalutarsi. Con questa nuova edizione, "Vincere con la mente" si riconferma un libro adatto ad atleti, allenatori, team manager, insegnanti, genitori, professionisti e a tutti coloro che intendono intraprendere un percorso personale di autorealizzazione per acquisire maggiore consapevolezza delle proprie capacità e migliorare la gestione delle risorse personali.
Al momento non disponibile, ordinabile in 3 settimane circa

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Io e la riflessione linguistica. Per la 3ª classe elementare
Io e la riflessione linguistica. Per la ...

Graziella Dragoni, Donata Utili
Crescendo in musica
Crescendo in musica

Graziella Dragoni, Patrizia Betti
Bilancio
Bilancio

Graziella Dragoni
Era lui l'uomo...
Era lui l'uomo...

Graziella Dragoni
Dormire bene. Sonno e insonnia: esercizi e consigli per il proprio benessere
Dormire bene. Sonno e insonnia: esercizi...

Graziella Dragoni, Daniela Zanon