Sentirsi bene. Il metodo per curare la depressione senza farmaci

In Sentirsi bene, diventato ormai un classico internazionale da oltre tre milioni di copie, il celebre psichiatra David D. Burns ti accompagnerà, con uno stile divertente e appassionato, in un percorso alla fine del quale potrai sviluppare una visione positiva della tua vita. L'ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri "buchi neri" della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali. In Sentirsi bene , diventato ormai un classico internazionale da oltre tre milioni di copie, il celebre psichiatra David D. Burns ti accompagnerà, con uno stile divertente e appassionato, in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica straordinarie tecniche, scientificamente provate, capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita. Un libro semplice ma potente, che aiuta a imparare che non è ciò che accade nella vita la causa dell'infelicità, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti. Questo libro vi aiuterà a: -capire perché il vostro umore cambia; -controllare le emozioni negative; -fare i conti con il senso di colpa; -gestire l'ostilità e le critiche che subite; -liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri; -incrementare la vostra autostima; -sentirvi bene ogni giorno.