La terapia dialettico-comportamentale. Esercizi pratici per apprendere la mindfulness, l'efficacia interpersonale, la regolazione delle emozioni e la tolleranza allo stress

Sviluppata originariamente da Marsha M. Linehan per il trattamento del disturbo borderline di personalità, la terapia dialettico-comportamentale (DBT) si è dimostrata efficace come trattamento per una serie di altri problemi relativi alla salute mentale e può migliorare notevolmente la capacità di gestire l'ansia senza perdere il controllo e agire in modo distruttivo. Questo libro propone esercizi per apprendere e sviluppare le abilità nelle quattro aree chiave della DBT: tolleranza allo stress, mindfulness, regolazione delle emozioni ed efficacia interpersonale. Ogni capitolo contiene un'introduzione teorica, seguita da esercizi di difficoltà crescente, checklist, questionari self-report, fogli di lavoro per svolgere gli esercizi e mettere subito in pratica l'apprendimento, nonché tecniche e strategie ausiliarie a supporto dei vari esercizi di allenamento proposti e casi esemplificativi.