Un fisico da bikini in 4 settimane

Grazie a questo facile programma di solo quattro settimane potrete passeggiare con disinvoltura sulla spiaggia indossando il vostro bikini. Settimana dopo settimana vi verranno forniti consigli per seguire un'alimentazione sana, bruciare i grassi e tonificare i muscoli, nonché suggerimenti di bellezza per ritrovare una forma perfetta. Settimana della disintossicazione: Dieta disintossicante in sette fasi. Come iniziare a perdere peso. Esercizi di tonificazione per gli addominali. Purificare e rigenerare la pelle. Settimana del dimagrimento: Una dieta sana. Come bruciare le calorie. Modellare e tonificare i glutei. Il massaggio anticellulite. Settimana della bellezza: I cibi per pelle e capelli sani. Migliorare il livello di fitness. Rafforzare le gambe e tonificare le cosce. La cura del viso. Settimana dell'energia: Mangiare per avere energia. Tonificare la parte superiore del corpo. Preparare il corpo per la spiaggia. Prendere il sole in sicurezza.