Vincere la dipendenza. Sigarette, smartphone, relazioni: come superare le abitudini autodistruttive

Vincere la dipendenza. Sigarette, smartphone, relazioni: come superare le abitudini autodistruttive

Tutti noi siamo vulnerabili alla dipendenza. Che si tratti di una compulsione a controllare costantemente i social media, a mangiare in modo incontrollato, a fumare, a bere eccessivamente o a qualsiasi altro comportamento, potremmo ritrovarci a reiterarli in maniera compulsiva. Perché le cattive abitudini sono così difficili da superare? C'è un modo per sconfiggere il craving e i comportamenti autodistruttivi? Il dott. Judson Brewer, psichiatra e neuroscienziato che per più di vent'anni si è dedicato allo studio delle tossicodipendenze, ci spiega in che modo sia possibile accedere ai processi che incoraggiano i comportamenti di dipendenza al fine di poterne uscire. Descrive i meccanismi sottostanti alla formazione delle cattive abitudini e delle dipendenze, spiegando poi come sia possibile interrompere queste abitudini con la pratica della mindfulness.
Al momento non disponibile, ordinabile in 3 settimane circa

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Poemi e canzoni
Poemi e canzoni

Pascoli Giovanni
Epistolario (1816-1817). 2.1817
Epistolario (1816-1817). 2.1817

Antonio Canova, H. Honour, P. Mariuz
La creazione delle identità nazionali in Europa
La creazione delle identità nazionali i...

Aldo Pasquali, A. Pasquali, Anne-Marie Thiesse
Restauro della cappella degli Scrovegni. Indagini, progetto, risultati. Ediz. italiana e inglese. Con CD-ROM (Il)
Restauro della cappella degli Scrovegni....

Adrian James, Giuseppe Basile, G. Basile
Analisi della domanda. Teoria e intervento in psicologia clinica
Analisi della domanda. Teoria e interven...

Renzo Carli, Rosa M. Paniccia
Prevenire è meglio che curare
Prevenire è meglio che curare

Rosy Daniel, Rachel Ellis
La vera nobiltà
La vera nobiltà

Poggio Bracciolini, D. Canfora
Introduzione alla filologia latina
Introduzione alla filologia latina

Fritz Graf, M. Molin Pradel, S. Palermo