Il corpo e l'energia. Visualizzazioni ed esercizi per la salute, la forza e la bellezza

Il corpo e l'energia. Visualizzazioni ed esercizi per la salute, la forza e la bellezza

Il corpo e l'energia. Visualizzazioni ed esercizi per la salute, la forza e la bellezza: Far riscoprire la gioia del movimento, la gioia di avere un corpo sano ed equilibrato, la gioia di sentirsi rinnovati e pieni di energie: è questo l'obiettivo che Eric Franklin si propone di raggiungere con "Il corpo e l'energia". Attraverso le sue suggestive intuizioni possiamo entrare in contatto profondo con ogni parte del nostro corpo e imparare a risvegliarla attraverso sollecitazioni fisiche e mentali, le quali a loro volta saranno in grado di ripercuotersi positivamente sulle altre parti dell'organismo. Allungare verso l'alto la colonna vertebrale mentre ci si figura immersi in una flùte di champagne, sospinti da milioni di bollicine; respirare percorrendo con le dita la linea delle costole e "sentirle" aprirsi come le pieghe di un ventaglio; prendersi cura dei propri reni con un massaggio accompagnato dalla musica che li avvolge e li risveglia alla danza; rilassare il cervello, lasciarlo muovere all'interno del fluido spinale come un anemone di mare oscillante nelle profondità marine: gli esercizi proposti da Franklin - semplici sequenze che possono essere svolte a casa, in palestra, in ufficio e anche alla fermata dell'autobus - abbinano al movimento fisico il potere rigenerante delle visualizzazioni. L'uno e le altre capaci, insieme, di aiutarci non solo a migliorare la flessibilità, la capacità respiratoria e la postura, ma anche a raggiungere una più ampia consapevolezza di noi stessi e del nostro corpo. Rediscovering the joy of movement, the joy of having a healthy and balanced body, the joy of feeling refreshed and full of energy: this is the goal that Eric Franklin intends to achieve with "the body and energy". Through its dramatic insights we can enter in deep contact with every part of our body and learn to awaken through physical and mental stress, which in turn will impact positively on the other parts of the body. Stretch the spine upwards as you figure immersed in a flute of champagne, driven by millions of bubbles; breathe with your fingers along the line of ribs and "hear" open up like the folds of a fan; taking care of their kidneys with a massage accompanied by music that envelops them and awakens them to dance; relax your brain, let him move within the spinal fluid as a sea anemone swinging in the depths of the sea: the exercises proposed by Franklin-simple sequences that can be carried out at home, at the gym, at work, and also to the bus-complement the physical movement the regenerative power of views. The one and the other able, together, to help us not only to improve flexibility, respiratory capacity and posture, but also to reach a wider awareness of ourselves and our bodies.
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Dettagli Libro

  • Titolo: Il corpo e l'energia. Visualizzazioni ed esercizi per la salute, la forza e la bellezza
  • Autore: Franklin Eric
  • Curatore:
  • Traduttore: La Porta M.
  • Illustratore: Burger S., Hartmann K.
  • Editore: GREMESE
  • Collana: BIBLIOTECA DELLE ARTI
  • Data di Pubblicazione: 2009
  • Pagine: 144
  • Formato:
  • ISBN: 9788884405425
  • Cucina - Diete

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