Il pentagono del benessere. Dalla Pentadieta a un corretto stile di vita

Ci sono immagini che bucano la mente, che valgono più di mille parole. Il Pentagono del benessere è una di queste: un'efficace sintesi grafica della concezione olistica dell'individuo come tutt'uno di mente, corpo e anima ideata nell'antica Grecia, diffusa da millenni in Oriente, e che l'occidente ha cominciato a rivalutare solo di recente. Per star bene, infatti, dobbiamo mantenere un delicato equilibrio tra cinque componenti cruciali del nostro essere: quella fisica, quella emotiva, quella sociale, quella intellettuale e quella spirituale. Basta uno squilibrio in uno solo di questi cinque "spicchi" del pentagono per alterare il nostro benessere. A ciascuno di essi Evelina Flachi dedica un capitolo di questo manuale, ricco di informazioni pratiche e di riflessioni generali che racchiudono qualcosa di molto più prezioso di un semplice regime alimentare: uno stile di vita completo che può assicurare un'esistenza lunga, sana e felice, uno stato di benessere globale e duraturo.