Yoga-ratna. Il gioiello dello yoga

Lo yoga è come un gioiello che riflette la luce interna del'individuo e la porta in superficie. Tutti sanno infatti che lo yoga 'si fa'; molti meno sanno che è una disciplina di vita basata sul concetto fondamentale di 'unione'. Si sa anche che le particolari posture dello yoga (chimata 'asana') attivano i punti focali di energia, i 'cakra'; non sempre si sa che il rapporto fra le posizioni (o esercizi) e il benessere che esse procurano fa parte di un 'cammino' che è anche progetto morale e culturale. Nello yoga, gli 'asana' rimandano a una simbologia che è parte integrante del rapporto con se stessi, con la natura, con la molteplicità dell'essere. Con una competenza acquisita in una più che ventennale esperienza, Gabriella Cella Al-Chamali dispone di 108 'asana' come in un'ideale ghirlanda disegnando l'affascinante percorso di avvicinamento a un benessere che non è solo fisico, che non è solo psichico, che non è la promessa, scarsamente mantenuta, dei manuali che riducono lo yoga a una serie di esercizi ginnici. Delle posizioni yoga vengono descritte l'esecuzione, le proprietà, i benefici, le controindicazioni (con particolare attenzione alle donne in menopausa) e le implicazioni simboliche, permettendo anche al neofita di accostarsi a questa discipina con maggiore consapevolezza.